妙高市立妙高高原中学校

保健関係

保健だより　２月号

2020.02.12

　新潟県内ではインフルエンザ患者数が減少してきましたが，まだ警報レベルの流行が続いています。本校では幸いなことに，インフルエンザの流行はありませが，今後も注意する必要があります。卒業式，高校入試，修学旅行など，大きなできごとが目の前に迫ってきました。それぞれがしっかり自己管理をして，感染予防に努めましょう。

【感染予防】
（１）手洗い　
　ドアノブなど様々なものに触れることにより，自分の手にもウイルスが付着している可能性があります。外出先からの帰宅時や調理の前後，食事前などこまめに手を洗います。学校では学級に配布しているアルコール消毒を使って，給食前はもちろんのこと，なるべく頻繁に手指消毒をしましょう。
（２）普段の健康管理　
　普段から十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ，免疫力を高めておきます。
（３）適度な湿度を保つ　
　空気が乾燥すると，のどの粘膜の防御機能が低下します。乾燥しやすい室内では加湿器などを使って，適切な湿度（50～60％）を保ちます。

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